Я НАХОЖУСЬ в scienco.org ВОКРУГ scienco.org

Я был только закончен в Случайных богохульствах, где я прочитал эту недавнюю почту относительно желания людей, сидящих на диете получить огромные почести для похудения, и это получило меня к размышлению.

“Я не буду поощрять ненависть к себе. Я не буду поздравлять самозлоупотребление. Я не буду вести приветствие для навязчивой идеи.”

Хорошо сказанный. Это является всегда настолько обескураживающим мне, когда люди (особенно женщины) вокруг меня настолько быстры и стремятся литься свыше некоторого номинального нисходящего движения в масштабе, а не реальных выполнений. Скажите мне о последней книге, что Вы читаете и любимый; поток о последнем танцевальном движении Вы изучили и спраvilись; позвольте мне поздравлять Вас с получением “A” на Вашем первом проекте Степени магистра. Но прекратите ожидать, что я буду падать в восторженном ликовании, когда Вам удалось умасливать Вашему телу в крик далеко некоторого веса. Это, мне, не является выполнением. "Победа", которую вездесущий и обычно военный совет женского пола самоненависти, производя самый самоненавистный комментарий всех те представляют, так или иначе не предоставляет Вам приз. Если "призом" Вы не подразумеваете “YAI! Я ненавижу меня НАИБОЛЕЕ. Время для вечеринки для МЕНЯ!”. Право.”.  Right.

Теперь вот мысль романа. Прекратите сосредотачиваться на изменениях в своем весе как единственное стоящее выполнение в Вашей жизни. Прекратите думать медленно (или быстро) об исчезновении; из сокращения Вашего места на этой планете (не Ваш углеродистый след, Ваше фактическое МЕСТО в мире), как являющийся самым важным, концом - вся и самая высокая награда там. Это не. Что еще Вы имеете в своем наборе хитрых приемов? Какие-нибудь опрятные хобби? Какой-нибудь большой интерес? Полученный хороший сорт в последнее время? Присоединенный новая причина? Поскольку искренне, что потеря веса стала старой, сияние ушло, и теперь Вы должны дать мне кое-что фактически интересное, чтобы поздравить.

Это был бит рассказа своего рода жен мудрости, которую после того, как охлаждает начальная жажда любых отношений, каждый человек должен быть в состоянии соединиться с другим способами, которые не принадлежат полу. Точно так же я думаю, что, как только Ваша цель потери веса достигнута (или не), как только Вы потеряли тот запуск, пылающий румянец новинки, которая идет с сидением на диете и подсчетом каждой калории, которую, сожженной или съели, к чему еще Вы должны возвратиться? Вы ждете, чтобы получить хобби или найти интересные вещи, которые Вы хотите сделать, потому что Вы хотите похудеть СНАЧАЛА? Почему? Почему продолжают позволять размеру Вашего тела диктовать то, что Вы можете или не можете сделать в такой ограничительной манере? Почему позволенный центр на потере веса становится так все-потреблением в Вашей жизни, что только, приветствуя Ваши числа потери веса Вы получаете какое-нибудь признание вообще?

Я говорю: освободитесь от тех умственных цепей! Вы - взрослый, вольнодумный человек. У Вас есть ВЫБОР, чтобы жить Вашей жизнью, как Вы хотите и сформировать это, поскольку Вы будете; добавление способов преуспеть, который не вовлекает понижающиеся фунты. Если Вы хотите ко все еще диете, прекрасной. Это - Ваш выбор. Я не собираюсь присоединяться к Вам. И я не собираюсь приветствовать Вас. Как эти сексуальные отношения, которые потеряли его блеск, Вы оказываетесь перед необходимостью показывать мне, что еще у Вас есть свой рукав. Поскольку те скучные числа потери веса только не собираются сокращать это больше; они больше не оценивают по моей шкале Рихтера одобрения и конечно не будут заслуживать место, которое Вы больше не поднимаете. they no longer rate on my Richter-scale of approval and certainly won’t merit the space you no longer take up.

Я только прочитал ни в Каком Сыре, Пожалуйста о тенденции продать отделы, чтобы использовать для своей выгоды не только на огромных уровнях страдающего от сознания своей вины недовольства, мы социализированы в принятие в наши повседневные жизни но также и ухватиться за ненадежность, преподававшую и вселенную женщинам в течение их жизней относительно их (нашей) нехватки самообладания. Цитировать автора почты:

Покрытие этого проспекта [для Ванны Кровати & Вне] напоминает мне о журналах как День Женщины: картина красивого пирога на фронте, с заголовком, “ТЕРЯЮТ 23 ФУНТА С ХОДЬБОЙ ВЛАСТИ!” Перевод: сделайте пирог для своей семьи, в то время как Вы питаетесь вне дома сельдерей и работа каждый день. Это вызывает отвращение, как часто женщины вокруг пищи коррелированы с некоторой нехваткой контроля.

Я хотел выдвинуть на первый план не только эту заставляющую думать почту, но также и я хочу уточнить на пункте, который я подчеркнул в цитате выше. Как часто Вы когда-либо праздно глядели на журналы, ждущие в линии продуктового магазина, и замечали эту ту же самую вещь? Любой журнал приспосабливал к женщинам (которые являются тем, что найдено в продуктовом магазине, в последнюю минуту покупают стойки показа с тех пор конечно, только женщины делают посещение магазина пищи, естественно), кажется, ЛЮБИТ находить новые и забавные способы показать удивительно декадентское выглядящие изображения пустыни, в то время как выдвижение на первый план текста к эффекту “Худеет теперь!” Это сопоставление снисходительных продуктов с сообщениями сидения на диете пытается сделать, я думаю, два напряжения на женщин, для которых они искусно обработаны.

1. Вы предназначаетесь, чтобы смотреть, это красиво покрасило и вынуло показ "непослушных" продуктов, и немедленный воображают себя созданием и или по крайней мере еда этого. Добавляя большой текст шрифта, имеющий отношение к диетам только рядом с этим "непослушным" изображением провокации желания, Вы, как тогда немедленно предполагалось, чувствовали вину и позор даже умственного признания Ваших диких женских импульсов, для Вашей нехватки самообладания, и привлечены к нефтяной змеей подаче продавца для последних и самых больших подсказок ограничения пищи.

2. Помещая сочный пункт пищи в полный цвет прямо рядом с наконечником для того, чтобы сидеть на диете, Вы также получаете одновременное (и путающий) впечатление, что независимо от того, что рубит “подсказки диеты” или, "тайны волшебства потери веса” разделены в пределах глянцевых страниц журнала, так или иначе позволит Вам ЕСТЬ изображенный пункт. Жаль меду, но вводящему в заблуждение сообщению нельзя верить, несмотря на смешанные сигналы, которые это дает Вашему мозгу, верить Вашим инстинктам кишки, которые говорят, что независимо от того, ЧЕМ те подсказки диеты или уловки собираются быть, нет где в них там будет упоминание о создании и еде что притягательное удовольствие на обложке.

Я всегда насмехался над таким женским megs с, "Худеют ТЕПЕРЬ!” сбалансированный выше прекрасного изображения некоторых трудных, чтобы сделать, но фантастический взгляд (и в нашем воображении по крайней мере, замечательном обонянии и дегустации) шоколадную пустыню. То, даже когда в наших сердцах (и в спине по крайней мере наших умов также) мы ЗНАЕМ, что обложка журнала играет к нашим чувствам и вызывает рекламодателей, желало результатов; даже ЗНАНИЕ, что они только используют уловки сопоставления, чтобы вести нашу руку к покупке журнала; убеждение состоит в том, чтобы все еще там признать и виновное желание того вкусно-выглядящего рецепта пустыни и самоненависть вдохновленное требование прочитать подсказки диеты в возмездии для того, чтобы даже ДУМАТЬ о еде кое-чего "непослушного" и еще раз быть женским и “теряющим контролем” над тем сражением против нашего тела.

Я всегда чувствовал (и чувствуйте больше так теперь после моего подвергания понятиям здесь в FA и в другом месте относительно хитрых методов а вообще), что эти виды покрытий, которым придется иметь, даже если только в маленькой печати, те же самые правовые оговорки, которые Люди, следящие за фигурой и т.п. вынуждены добавить к рекламе, который заявляет явно зрителю что: “нет, наши методы для того, чтобы вынудить Ваше тело изменить свой размер не включают разрешение Вам фактически СЪЕСТЬ что-нибудь замеченное на этом восхитительно выглядящем покрытии”.

По крайней мере это было бы немного большей честностью в рекламе, чем мы привыкли видеть.

“Как получается, что Вы настолько счастливы? Вы ПЫЛАЕТЕ!???”

Хорошо, так как у меня нет того "жара", который можно было бы связать со стереотипным беременным человеком, будучи, поскольку я не беременен, мой ответ в то время, когда был просто, “я не сижу на диете, и я люблю свою жизнь.”

После размышления некоторое время, хотя и выяснение, что грустный вид вопроса много раз, я думаю, что это - больше чем это. Озадачивающий и немного ревниво тонированный комментарий поступил после свадьбы это в прошлый выходные, где я был с муженьком, поднимающим его на танцевальной дорожке, несмотря на то, что мы были единственными там, в то время как другие колебались, ожидая своего рода, "танцевальная дорожка - теперь открытое” объявление или кое-что. Мы долгое время не колебались, мы подскочили прямо в. И человек, который прокомментировал выше казавшийся впечатленный в нашем удовольствии для жизни. Она хотела, необходимый, объяснение; своего рода секретный наконечник, чтобы принести ее собственную жизнь к тому уровню забавной и счастливой энергии. Taк как счастье - такая личная вещь, я не думаю, что у меня когда-либо был бы большой ответ для нее.

Я улыбаюсь. Много. Особенно, когда я нахожусь в удобном оборудовании (проверка), когда я с людьми, которые делают меня счастливым (проверка) и когда я добираюсь, чтобы танцевать (перепроверка!) я - также что - то вроде любителя внимания, таким образом я не столь же застенчив, как я имел обыкновение быть о подъеме, и танец как это только не имеет значения. Нет ничего как взятие танца живота и танец в подробных описаниях и показах в течение многих лет к Вашему сам уверенность и желание сам выражение.

Но кроме всего этого, одного из огромных факторов в моем невероятно высоком уровне счастья: явная немая удача. Да, обнаружение движения FA и учась любить меня для того, кто я и что я могу сделать, было частью моего текущего уровня счастья. Мой недавно подкрепленный набор списка действий жизни (танцующий снова, плавания, методов трубы, классов Степени магистра, неполный рабочий день и работа полную рабочую неделю и недавно возобновившийся интерес к хожению в церковь и функциям сообщества) также добаvil неизмеримо к этой радости и удовольствию для того, чтобы обладать каждым моментом. Но сверху всего этого то, что интуитивная прозорливость, что рулон игры в кости, той загаженной охоты, рискованной, удача части ничьей жизни, которая означала, что я здоров, достаточно хорошо прочь (хорошо, по крайней мере с 2-ой работой теперь), чтобы обладать некоторыми деятельностями в свободное от работы время, которыми я наслаждаюсь и женился на удивительном человеке, который разделяет мои интересы и любит меня глубоко. Большая часть того, что я ценю в жизни прямо сейчас, происходит из-за моей собственной тяжелой работы и определения. Но остальное - только разочаровывающе неравная встряска удачи, которая прибыла мой путь. Я благословляюсь, и я знаю это.

Возможно это - мое собственное чувство, что я благословляюсь и мое самопринятие и любовь к жизни, которая дает мне этот счастливый "жар". Возможно это знает это даже при том, что несколько дней могут быть kruddi; даже если погода дает мне, головная боль или напряжение на работе заставляют меня хотеть кричать; то, даже когда деньги трудны и все, которые я знаю, больно или волнуется, есть так, чтобы все еще быть благодарным за и ценить каждый день. От здоровья у меня есть большинство дней, к вещам, которых мое чудесно круглое тело может достигнуть к любви, которую я нашел, жизнь нашла много способов благословить меня. Я улыбаюсь и излучаю счастье, потому что я жив, и я знаю это.

Жизнь не всегда замечательно-сильно желает. Деньги были намного более трудными, любовь была на намного более скалистом пути, я сделал больше чем своя справедливая акция самоненависти и сидения на диете, и удача леди сочла целесообразным распространять ее состояние другим передо мной много раз прежде. И все же я все еще улыбаюсь, и всегда имею. Когда мне было 5 лет, и на автобусе школе намного старший ребенок sniringli спросил меня, “Почему Вы всегда УЛЫБАЕТЕСЬ?!?” Хорошо Вы знаете то, что, у меня действительно не было ответа тогда, и я не уверен, что я полностью понимаю это теперь. Даже когда вещи плохи, я - один из тех людей, который видит, что серебряное выравнивает; кто может с нетерпением ждать лучших времен и считать что более легкое и более яркое время как охрана против более темных.

Возможно Вы сказали бы, что я только слишком наивен, чтобы ценить серьезность ситуации. Возможно я игнорирую действительность, сосредотачиваясь на пользе в моей жизни, вещи, за которые я благодарен, вместо того, чтобы тянуть меня в отчаяние, концентрируясь на плохом. Но Вы знаете что? Ни один из тех не верен. Я могу полностью ценить государство мира сегодня, и я могу даже жаловаться на плохие вещи, которые случаются со мной лично и с миром в целом. Все же несмотря на все это, я не колеблюсь. Я танцую независимо от того, кто или не наблюдает. Я улыбаюсь для своего собственного удовольствия. Не потому что я имею к, но потому что я могу. Я благословляюсь, и я благодарен, каждый день.

Какие вещи Вы цените каждый день? Действительно ли это - вид солнечного, безоблачного неба, которое заставляет Вас чувствовать себя живыми? Чувство ветра на Вашем лице заставляют Вас улыбнуться? Те картины мизинца на холодильнике заставляют Вас усмехнуться? Какие маленькие или большие благословения удача передала Ваш путь, которые делают ценность жизни, живущую? Принятие размера наконец дало Вам разрешение любить Вашу жизнь также? Возможно сегодня, в мраке дождя и надвигающегося снега здесь то, где я живу, является прекрасным днем, чтобы занять одну минуту и признать (даже если только в Вашем уме) все причины, что Вы благодарны быть живыми и быть, кто ВЫ, как Вы. Вы замечательны; верьте этому и улыбка (даже если только на внутренней части пока).

Быть благодарным не просто случается в конце ноября под маской сформированного праздника kshhnebli (который я все еще люблю, потому что пюре с соусом и семейными сборами должно быть более регулярной частью жизни). Это случается каждодневное, мы живы, чтобы взять другое дыхание. Я жив. Я удивителен. Я удачлив очень многими маленькими способами. И для этого, я улыбаюсь, я пылаю, и я счастлив.

И в то время как я ни в коем случае не вид разовых сном, вдохноvil MLK полного принятия, я все еще хотел разделить это, потому что я чувствую, что это действительно показывает изменение в моем подсознательном размышлении, что я счастлив о.

У меня была эта мечта, что я получал свое ежегодное со всех сторон медицинский медосмотр. В конце экзамена и обсуждения я получил набор стиля "табеля успеваемости" результатов. На этом все было отмечено как очень здоровое, но было небольшое примечание от доктора на основании, "Должен получить несколько фунтов, чтобы остаться в отдельном здоровом диапазоне Вашего тела”. Это не была рекомендация получить мое тело в специфический диапазон BMAJ. Это было примечание, указывающее, что мое СПЕЦИФИЧЕСКОЕ тело бежало немного низко и нуждалось в большем количестве топлива.

У моего подсознательного ума есть я видящий XEESvosne! Мои доктора сна признают, что есть различные отдельные пункты, в которых каждое отдельное тело естественно отдохнет и поощряло есть обычно, чтобы утверждать что здоровый и нормальный вес. Не было никакого разговора о потере веса или схемах диеты или пытающийся вместить Ваше тело в невозможные стандарты, смоделированные меньшинством для масс. Это было очень мирным и сделало, чтобы я разбудил улыбку, чтобы думать, что мой ум мог бы быть готов принять то, о чем я читал некоторое время теперь и blogdzhing недавно: каждое тело различно. У каждого есть различные потребности и требования. Мы должны учиться питать нас способами, которые имеют большинство смысла и чувствуют себя лучшими для наших собственных уникальных жизней и тел.

У меня была эта мечта. И значения, которые это имело для моего собственного пути самопринятия, были уничижительными и все же ободрительными. Ребенок ступает, может быть взят. Уже главная наука признает, что диеты не работают как изображающийся, чтобы поощрить постоянную потерю веса (в пределах риторики “тучности, ВСЕ ЕЩЕ плохой buuuut …” конечно, но по крайней мере это - начало.) Исследования показывают корреляцию между едой как Ваши потребности тела и сохранением мысленно и физически более здоровые.

Я надеюсь, что эти крошечные шаги приводят нас вниз праvilьный путь. Не был бы это быть хорошим думать, что в некотором Утопическом будущем наши доктора будут заботиться о наших отдельных телах, не, поскольку числа в большой схеме медицинской практики "один размер соответствуют всем", но как уникальные суда, требующие различных топлив и уровней использования быть и остаться в первоклассном бегущем условии. Какая хорошая мечта. Я надеюсь, что мысль приносит некоторый свет к началу Вашей недели.

Муженек и я наблюдали несколько праздных минут, 'кто ест, кто в зоопарке’ канал другая ночь (канал, известный возможно лучше известный некоторым его большим количеством официального названия как “Планета Животных”) и, поймала конец показа, показывающего чрезвычайно больших животных. Был lidzher Геркулес (кого я фактически видел в Ренессанс fer благодаря удивительным людям от Тигра!) и питон более чем 50 футов длиной. Был кролик, разведенный, чтобы быть дважды столь же большим как нормальные кролики и ядовитая жаба. Тогда было несколько бесхарактерных существ: огромный омар и "колоссальный" кальмар. Фраза, которая продолжала неожиданно возникать во время этого сегмента показа, была “неопределенным ростом”. Суть, которую они пытались передать с фразой, - то, что определенные существа, если оставлено их собственным устройствам в их собственной окружающей среде, не имеют никакой небольшой гипофизарной железы, чтобы дать мозгу “команду” Роста Остановки и продолжат становиться большими и большими в течение их жизней; их рост неопределенен.

У людей, однако, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть гипофизарная железа. Наш рост является ВЕСЬМА определенным. Если нет медицинское беспокойство, чтобы обратиться, посредством чего кое-что НЕ функционирует праvilьно (когда я поощряю Вас видеть доктора, это ни в коем случае не медицинский совет здесь), нет дискуссии, без заглушек, небо предел на том, как большой мы можем каждый расти, или в высоте ИЛИ В обхвате.

Taк для любого, кто когда-либо боялся что, если они когда-либо когда-то прекратили сидеть на диете для больше чем, что месяц пары или несколько недель периода восстановления, что они могли бы действительно только пожрать мир, приводящий к набиранию веса в бесконечном эффекте снежка, пожалуйста останавливают страх. Мы не омары или кальмары. Вы будете не просто продолжать расти и расти и расти. Я полагаю, от данных там, что у каждого человека есть пункт набора, в котором их тело будет обычно регулировать их вес удобно. После того, как Вы придаете форму, стал приспособленным к и понимает, что Вы НЕ будете фактически пытаться морить это голодом в подчинение снова, это прекратит посылать всю ту сумасшедшим образом делающую постоянную ”Тягу, 'плохо наполняют’ сигналы” и обосновываются назад в эффективную естественно самостоятельную машину, которая это. Теперь, неудачная часть этого - то, что я не могу действительно объяснить (и наука только интересуется попыткой узнать), аффект весь этот пожизненный чертик на ниточке, сидя на диете, поведение фактически имеет в питании с естественным пунктом набора Вашего тела и способностью самоотрегулировать.

Когда обычный человек понижается последняя диета выбора, быть этим "причуда" или “Выбор Образа жизни”, чтобы успокоить их хлеб насущный требовательное тело (противное старое тело, все знание, в чем требуется и требование этого и дерьмо); тенденция должна виновато позволить все те ранее "запретные плоды" назад в их еду. После месяцев без жареного картофеля или мороженого, тяга ко всем тем “плохим продуктам” является интенсивным …, и теперь они удовлетворены. Но я думаю, что всегда отвечает людям ударом на удар НА фазе диеты, почему люди никогда не прогрессируют мимо той части баловства восстановления цикла кроме возвратиться на диете - сам мятежник ненависти и цикл восстановления обжорства, или только простая регулярная еда - то, что невероятный СТРАХ, что метод постсидения на диете снисходительности стал бы нормой. Страх, что, если Вы не возвращаетесь на диете, Вы можете , потому что Вы съедите все в мире! Это - глупый страх, но тот, который захватывает нас очень близко, тем более, что те фунты возвращаются и Вы чувствуете все больше вины за то, что Вы могли бы есть; чувствование, что независимо от того, НАСКОЛЬКО Вы едите, это не должно быть праvilьное количество, Вы должны переусердствовать это, Вы ДОЛЖНЫ быть предшествующим замедлением так или иначе!! О noes!

Хорошо Вы знаете то, что, я полагаю, что наши тела удивительны. Бог и природа сотрудничали, чтобы развить нас в эти uonderus существа с телами, которые бегут так эффективно, так хорошо, учтите такое большое замечательное удовольствие удовольствий этого мира. Если мы будем слушать, то они скажут нам ТОЧНО, в чем они нуждаются и как они хотели бы, чтобы мы получили это им (хотя иногда замены должны быть сделаны, если тело говорит, чтобы обеспечить белок посредством главного филея и всего, что находится в холодильнике, некоторый стейк куба, это хорошо). Позор - то, что эта сумасшедшая тенденция сидеть на диете, еда восстановления, подавляющая вина, перезапуск диет вероятно причиняет больше вреда нашему здоровью, не говоря уже о нашем умственном благосостоянии, чем просто разрешение нашим телам быть могло когда-либо делать.

Что - то вроде прогулки сегодня, я знаю. Мы пошли от кальмаров и омаров к страхам о людях, становящихся безостановочными если дано шанс к восстановлению постдиеты, едящему к вине перезапуску диет к удивительной способности наших тел отрегулировать себя если позволено сделать так. В конце дня я думаю, что мы должны рассмотреть, то, которые не только люди не беспозвоночные, мы - также каждый различный на отдельном уровне. То, что является нормальным опытом для ОДНОГО человека, не нормально для другого. Самая трудная часть того, чтобы заставлять людей понять и, по крайней мере, признает, что люди входят в обширное множество форм и размеров, проходит через ту личную линзу, через которую все мы рассматриваем наш мир. Это трудно для человека, который является естественно в пределах "нормальных" диапазонов BMAJ, кто только осуществляет и ест нездоровую пищу, чтобы полагать, что кто-то больший не делает то, что они делают, только БОЛЬШЕ, чтобы получить тот путь. Для человека, сидящего на диете, выздоравливающего от последней отрицающей тело осады голодания трудно видеть вне их возможно меньше чем оптимальные выборы пищи первых нескольких дней к более отрегулированному образцу, в который тело обосновалось бы впоследствии.

Мы должны прекратить бояться, что наши тела не знают, как функционировать самостоятельно без нашего "управления" ими. Я чувствую, что выполнение так позволило бы нам намного большее физическое здоровье и огромный рост в умственном здоровье. Любите тело, которое Вы имеете. Признайте, что это не просто продолжит расти и расти без остановки, неопределенно. Но возможно любовь, которую Вы имеете для вас непосредственно и уважения, которое Вы начинаете давать другим независимо от их внешности, могла походить на омара или кальмара и расти неопределенно. Это было бы кое-чем великим, разве Вы не думаете?

Только немного размышления, чтобы добавить к Вашему утреннему перерыву на кофе или сборочное время мозговой морщины дня.

“Кроме того, я не могу выйти, чтобы поесть на обед сегодня; взгляд на эту Вершину Сдобы!”

Ах да. Вершина сдобы, о вершина сдобы, Вы знаете вершину сдобы? Столь вкусный и любимый в форме печенья, которую так восхищенно оскорбляемой и дразнят в человеческой плоти. Момент, над которым известная актриса или женщина в общественном внимании склоняются или решают носить слишком аккуратное оборудование и крошечный бит плоти, морщит вообще вокруг ее пояса, фотографы должны там хватать это , что крошечный небольшой "недостаток", та неистовая вершина сдобы, угрожающая всей циvilизации, поскольку мы знаем это! Статьи тучности и хроника, кажется, получают своего рода небольшие оргазменные острые ощущения, когда они случайно встречают прекрасную картину возглавленного сдобой совершенства, некоторой не подозревающей женщины с рулоном тела, которое, случается, падает вне продиктованных норм принятия так же как границ ее пояса.

Какова эта жаргонная Вершина Сдобы “клеветы”, Вы спрашиваете? Именно, когда Вы обращаетесь к животу женщины, зажимается и висящий/распространение вне талии ее штанов видимым способом. Возглавьте номер один, рассуждают ДЛЯ сказанной “Вершины Сдобы”? Ваши штаны слишком трудны * Вместо того, чтобы оплакать, как при еде нескольких укусов пищи Вам нравится, мог бы сделать Вас еще более неудобными, чем Вы уже; вот революционная новая идея. Не будет даже требоваться большего количества времени чем поездка в Ваш обычный магазин одежды. Это не будет стоить столько, сколько пытающийся напрасно сидеть на диете Ваш путь назад В (или ВНИЗ к тому, если Вы будете носить глупые штаны "вдохновения"), что болезненная, неотложная животом пара штанов. Вы готовый узнать мою безошибочную тайну?

Купите пару штанов та подгонка.

Тире Ta! Я знаю. Отвратительно революционный. С моим удивительным бесплатным советом Вы также можете избежать болезненного сжатия и результанта, "потрясающего" визуальный "упадок", который является “Вершиной Сдобы”. И "Подгонкой" я НЕ подразумеваю “пару, которую мне могло удаться только хватать вместе”. Нет. Плохо! Будьте ДОБРЫ к своему телу! Преобладайте над тем внутренним кризисом, который Вы ведете с вами непосредственно по тому произвольному лейблу размера пыхтения. Получите следующий размер, или следующее, независимо от того, что он берет. Чувствуйте свободу и удовольствие выхода из крошечных штанов и в, которые позволяют Вам двигаться и дышать с комфортом.

Это сказало, хотя, если Вы - человек, которому НРАВИТСЯ носить обеспечивание талии, ли трудные штаны и обладать проистекающей вершиной сдобы-y (эй, некоторым из нас нравится носить корсеты время от времени также несмотря на дискомфорт и возможно из-за грудной особенности выделения); тогда это - Ваше право также. Или возможно Ваше тело было только сформировано так, чтобы независимо от факта, что Вы носите штаны, которые не достаточно аккуратны, чтобы отключить обращение к Вашей раздражительности, у Вас все еще была эта сдоба выше Ваших штанов; этот мягкий рулон красивой плоти, которая украшает то место выше Вашего пояса. Вы знаете, что, охватите это и улыбка, потому что Вы знаете, что Вы носите то, что Вы ХОТИТЕ (не, что кто - то еще (даже меня) СКАЗАЛ Вам, что Вы должны хотеть износиться); и Вы имеете право и приvilегию сделать так без посторонних, комментирующих в любом случае. Taким образом я собираюсь также дать свободный наконечник тем, кто так смертельно нравственно оскорблен при виде этих "необузданных" вершин сдобы. Готовый к этому?

Прекратите смотреть на это.

Праvilьно. Два простых совета. Если Вам не нравится ИМЕТЬ “Вершину Сдобы”, которая вызвана, сжимая штаны; штаны покупки та подгонка. Если Вам не нравится ВИДЕТЬ “Вершины Сдобы”, независимо от того, являются ли они результатом трудных штанов или форм тела естественной формы; тогда не смотрите. Если это не Ваше тело, Вы не получаете врожденного права критиковать это или комментарий относительно этого. Taм. Свободный и легкий.

Я возвращаю Вас теперь Вашему регулярно запланированному утру. Любой хочет выйти для некоторых сдоб? У меня есть это необъяснимое тоскование по сдобе зерна прямо сейчас.

Мое Собственное Совершенство Сдобы-y

*I видят ношение одежды трудных штанов как главная причина вершины сдобы так главным образом здесь в этой почте, которую я отсылаю к глупой и болезненной практике ношения одежды сжатия, одевающего, который вредит Вашему телу, чтобы остаться или войти в тот “Меньший Размер”. Я ни в коем случае не умаляю таковые из нас (такой как самостоятельно или моя мать, даже когда она была размером 6), у кого, случается, только ЕСТЬ тот пес животика, независимо от одежды размера/стиля или даже тех людей, которые точно так же как чувство и вид их собственной трудной одежды произвели вершины сдобы.

Я - полностью наркоман причуды. Я люблю kichi небольшие стили, которые цветут в течение нескольких лет или даже нескольких месяцев; только смахнуться в неизвестную темноту коротко после того. Я люблю наблюдать, что причуды цветут и умирают. Иногда я даже принимаю участие в безумии. Моя текущая навязчивая идея слушает старые произведения, песни с 50-ых до 70-ых (Макинтош Нож, Великие Знойные красавицы, и т.д). Я рос поглощенный фиолетовым цветом (не книга, фактический цвет), единороги, гриб сформировал вещи (я знаю, странный), яркие неоновые цвета, вода природы походит на пузырящиеся ручьи, различные случайные кинофильмы. Иногда они наложились бы, давая мне склонность один месяц для чего-нибудь связанного с фиолетовыми единорогами, сидящими водопадами.

Но вообще даже я мог признать маленькие и мимолетные припадки воображения за то, чем они были; мгновенные навязчивые идеи кое с чем новым, кое-что роман, кое-что довольно и иначе неизвестный. Когда одна небольшая причуда была заменена другим, одинаково глупым и одинаково сильно захватывающий внимание, я пошел с потоком охотно. (К сожалению для тех, которые обращаются, получают меня подарки, это означало, что я закончил с безделушками единорога в обернутых коробках после того, как я шел дальше к более спокойному принятию знания, что единороги были только спокойны а не "быть всем концом все" лучшие вещи во вселенной). Некоторые вещи никогда не прекращали быть интересными мне (да, я все еще время от времени думаю о единорогах и люблю звук воды, переполняющейся скалы), и некоторые заставляют меня смеяться, чтобы думать о моем прошлом и очень недовольном уровне внимания, которое я уделил им (Грибы? Честно??? Что я думал???)

Одна вещь, что я никогда не мог весьма обертывать свой мозг вокруг, хотя был никогда заканчивающийся список диет причуды. Водная диета, диета грейпфрута, никакая-карбс диета, все-карбс диета, диета ванны, диета Ягоды Akej, “выбор, пища и ест все, который Вы хотите той ОДНОЙ пищи” диету, диету подсчета калории, диету граммов жира счета, диету граммов карбоната счета, ест по крайней мере один шар этого хлебного злака диета дня, только остается под XXXX калориями диета дня, не ешьте сахарные диеты, принимайте эту пилюлю, и Ваш жир будет "таять" диеты, не ешьте обработанные диеты продуктов, ешьте ТОЛЬКО обработанные продукты, таким образом Вы не должны думать о приготовлении Ваших собственных диет приемов пищи.

Список, я уверен, может пойти вперед и вперед. И даже при том, что они походят на очевидные причуды теперь, я признаюсь следовавший за больше чем одним в течение моей собственной жизни. Пункт, являющийся тем смотрением на каждый из этих видов вещей с любым видом критического взгляда или непредусмотрительности, дает мне тот же самый со смехом потрясающий голову ответ, который я получаю, когда я вспоминаю на своих собственных предыдущих небольших навязчивых идеях причуды. Я подразумеваю, если Галерея Прискорбных Продуктов преподавала мне что-нибудь, случается так, что 20 лет с этого времени (или меньше) мы могли бы быть поражены оглянуться назад и видеть, как мы рассматривали пищу. И в то время как я все еще фыркаю, когда люди отвечают на такой совет причуды с, "Хорошо это - дерьмо, что Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО должны сделать, чтобы похудеть, вставка ____ другой глупый совет здесь; возможно: Поешьте меньше, Осуществление Больше ____”; хорошо видеть по крайней мере, что некоторые люди ДЕЙСТВИТЕЛЬНО признают эти причуды за то, каковы они: Причуды. И все же люди все еще настаивают на том, чтобы пробовать их! Независимо от того, чем могли бы быть понятые последствия; люди все еще безошибочно привлечены в последней, самой большой подачей, пытающейся продать Тонкой Красоте массам. Даже ЗНАНИЕ этого является причудой, которая не будет давать им результаты, которых они желают; даже знание нас играет в мошенничество с обманными владельцами, мы все еще настаиваем на том, чтобы подавлять деньги. Я не могу действительно обернуть свой мозг вокруг этого явления! people are still unerringly drawn in by the latest, greatest pitch trying to sell Thin Beauty to the masses.  Even KNOWING it is a fad that won’t give them the results they desire; even knowing we are playing a shell game with con-masters, we still insist on putting down the money.  I can’t really wrap my brain around this phenomenon! 

У кого - либо еще есть какая-нибудь способность проникновения в суть нашей человеческой тенденции настоять на том, чтобы полагать, что на сей раз, с ЭТИМ продуктом/планом чуда, потеря веса так или иначе проявит? Несмотря на аксиому “не верят всему, что Вы слышите, что” люди настаивают, что диеты и потеря веса будут так или иначе равняться лучшему здоровью, в своего рода безумном усилии настоять, что рассказ ЭТИХ старых жен - честная правда. Это на сей раз, ЭТА причуда, ЭТОТ план отдадут ту устаревшую норму отказа на 90-98 %. Разговор о настраивании для умственного мучения.

Еда - такая интересная часть жизни. Культура создает очень много норм и ценностей, имеющих отношение и к потреблению и к словам, используемым о пище. Этим утром, как я превращал свой путь в кафетерий работы, несколько сотрудников сидели и наслаждались некоторыми булочками черники, и каждый искал немного виновато, как если бы пойманный с ее рукой во фляге печенья пословиц, улыбнулся, поскольку я вошел и сказал, “Приезжайте, располнели с нами!” Не будучи полностью активным я конечно не получил интересного ответа, чтобы дать и мог только ответить, “я не думаю, съедая одну булочку, делает один жир.”

Думая об этом теперь, вещь, которую я нахожу наиболее интригующим, - то, как люди могут связать такую большую вину с едой. И была вина там, предана подзывающими словесными репликами, чтобы "присоединиться" на очевидно непослушном поведении еды чего - то другого чем зеленый покрытый листвой veggis публично. Эта вина - своего рода пуританский остаток? Действительно ли это - больше вынужденное СМИ повальное увлечение, вызванное сознательным усилием актрис, и модели всегда должны были быть тонкими, имея каждое действие и укус тщательно ледуемой пищи и морализировали, который создает эту отчаянную потребность избежать есть публично и чувствовать себя виновным, если мы делаем?

Несмотря на год работы на мое собственное самопринятие и полно-приемную поездку я нахожу, что убеждение защитить мои выборы пищи все еще очень внушено как часть моего ответа на любые вопросы относительно того, что я ем на обед или закуску. И несмотря на это самопринятие роста трудно набить вниз одинаково укоренившийся положительный жар, когда кто-то одобряет пищу, я ем публично и одинаково раздражающая противная вина, заканчивающаяся после наблюдения тех отрицательных хмурых взглядов и слушания отрицательных комментариев, когда кое-что считают "больным" или “не лучший выбор”.

Это - все еще твердая вещь, чтобы выйти из этого мышления ухода от конфликта при еде публично. Когда действительно, это не НИ ОДИН из чьего-либо бизнеса, что я ем. Нет, не даже у моих друзей или моей семьи есть любой вид бесспорного ПРАВА дразнить, критика или прокомментировать мои выборы пищи, в любом случае сформировать или форма (отрицательный ИЛИ положительный). Если Вы не пытаетесь сказать мне, что есть большая старая ошибка или вьющиеся волосы в том, что я собираюсь вставить свой рот, я действительно не хочу или нуждаюсь в Вашей похвале или презрении для моей еды.

Я интересуюсь Вашими мыслями все же. Вы чувствуете себя виновными при еде публично? Потребность оправдать Ваши решения пищи все еще пересиливают Ваши самые верные усилия в self-akkeptense/fet-akkeptens?

В следующий раз кто-то дает Вам комплимент, вместо того, чтобы возразить (“нет, я являюсь настолько полным”), практика глубоко вздохнувшее и говорящее “спасибо.”

Это прибывает как один из ряда пяти полезных подсказок к окончанию отрицательного разговора изображения тела мы, поскольку общество участвует в как паритет для курса в нормальных каждодневных беседах. Только глубоко вздохните, и скажите "Спасибо".

Какой фантастический совет. Как трудный это не должно сегодня квалифицировать положительный комментарий, который мы получаем со своего рода оскорбительным выпадом нам непосредственно или с явной попыткой переадресовать беседу в другом месте? Если кто-то хвалит Вашу рубашку или некоторую часть Вашего ансамбля, говоря цвет, или стиль выглядит большим на Вас, сделайте Вы отвечаете отрицательно с, "Об это только, что я имел в запасе, это - день прачечной” или “нет, я думаю, что этот цвет только смывает меня полностью! "или" Mex, возможно но это - ничто по сравнению с so-and-sos, пинающим оборудование!” или даже “нет, это заставляет мой торец выглядеть больше!” Что-нибудь, все возможное, о чем Вы можете думать, именно так что крошечный центр внимания убран, так, чтобы никакое положительное укрепление Вас являющийся красивым, достойным, прекрасным человеком не могло возможно быть принято.

Почему, это SUO трудный для нас к только friking улыбается и говорит, "Спасибо!" Никакое приложение, никакие отклоняющие средства вместо этого обращения комплимента-эр к Вашим навыкам как безумный коммерческий покупатель вместо хорошо одетой женщины, никакого избиения тела, никакого тонкого отказа добрых слов. Только простое принятие кого-то признающего Вас и указывающий на положительную небольшую вещь, признанную с теми двумя небольшими словами “спасибо.”

Один способ отклонить “Полный Разговор” состоит в том, чтобы признать, что все мы имеем больше, чтобы предложить мир чем наша внешность.

Появление не конец - все, особенность определения самого важного нашей ценности в этом мире. Это - крошечный небольшой аспект полноты того, что все мы рассматриваем, чтобы быть "нами". Наши тела - только раковина, содержащая, кто мы! И все же, не это удивительный, если Вы останавливаетесь, чтобы размышлять над этим в течение нескольких моментов, как часто все мы имеем тенденцию отклонять или переадресовывать любое положительное поздравление тела и, казаться, пострадать в тишине через отрицательные комментарии, чувствуя виновато получение отрицательности, никогда не полагая, что мы заслуживаем ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ или добрых слов. Хорошо xek с этим! Как моя часть договоренности подавить ненависть тела и участвовать в инициативе Дельты Дельты Дельты "Размышления", я соглашаюсь провести эту всю неделю, учась говорить “спасибо.”

Мало того, что я принимаю на этой неделе Свободы Полного разговора как время, чтобы избежать всего отрицательного разговора изображения тела, обо мне непосредственно или других, но я также поощряю Вас всех делать то же самое и изучать, как, когда то маленькое небольшое поздравление прибывает, чтобы только улыбнуться и принять это для того, каково это было, кто-то замечающий Вас положительно. И скажите, "Спасибо".

Когда-нибудь мы могли бы даже добраться к сути, когда люди не комментируют наши тела; когда они вместо этого хвалят наши умы и алкоголь и действия вместо этого. До того времени, хотя, я буду работать один шаг над во время и доброту принятия практики и положительность тела, когда это прибудет, для только, каково это: доброта и принятие. О, и Спасибо!

Aperentli во вторник американское правительство выпустил последние руководящие принципы осуществления.

Взрослые должны стремиться добираться через 2 1/2 часа осуществления, которым неделя и дети должны управлять и играть в течение по крайней мере часа в день, согласно новым руководящим принципам осуществления, выпущенным американским правительством во вторник.

Ждать. Что? Я читал то право?? Правительство фактически предлагало директиву, которая имеет больше смысла чем попытка управлять 4 часами в день в некоторой полностью глупой попытке “урезать талии”? Они действительно даже не упоминали талии?? Я должен быть бредовым. Где кульминационный пункт? Кто-то зажимает меня. Я должен знать больше!

Руководящие принципы, предназначенные, чтобы быть родственными “Пирамиде Пищи” пищевой совет, основаны на ледованиях, которые показывают ясную пользу для здоровья от регулярного, умеренного осуществления.

“Больше чем 59 процентов взрослых не добираются, достаточная физическая деятельность, с четвертью из взрослых, не являются активными вообще в их досуг,” Секретарь Здравоохранение и сферы услуг Майкл Ливитт сказал на телефонном интервью.

“Я думаю, что они - первые всесторонние федеральные руководящие принципы по физической деятельности.”

Много ледований показали, что регулярное умеренное осуществление понижает риск болезни сердца, многих раковых образований, osteoporozis, диабета, Болезни Альцгеймера, депрессии и других болезней.

Вы шутите? Они еще даже не сбросили “O” бомбу. Целое введение без одного упоминания о жире, талиях, тучность убивает. Только простое наложение из фактов. Двигать Вашим телом хорошо для всех, и дети должны выбраться наружу и любить играть и бежать вокруг. Хорошо friking во время кто-то только вынул очевидные факты для нас всех. Это не, как если бы любой когда-либо обсуждал идею, что осуществление могло бы доказать только быть выгодным для всех людей, независимо от размера или любой получающейся потери веса.

Я думаю об этом как о хорошем шаге в праvilьном направлении. Акцент выше в кавычках может быть месторождением, но действительность ясна. Хотя есть все еще, что бит о большинстве взрослых, не получающих достаточную деятельность, которая имеет тенденцию звучать мне как потакание к мифу лени. И конечно есть обязательный наконечник шляпы к тучности далее на, этого не избегают полностью (потому что продвинутый, независимо от того что СМИ господствующей тенденции статьи все еще не готовы пони и бросают ВЕСЬ что вкусная вкусная obeziti-fer-mondzhering риторика). Хотя, если они собирались вставить это non-sekuitor, чтобы попробовать и связать жир, чтобы тренироваться любой ценой, я должен признать, что я предпочитаю видеть путь, они выразили это чем, как я видел это прежде:

Последние данные, выпущенные в июле от американских Центров по контролю и профилактике заболеваний, показывают, что 25.6 процентов американских взрослых с медицинской точки зрения тучны. И плохая диета и нехватка осуществления обвинены.

Хорошо действительно, да, да те две вещи обычно - ствол-колонны-гоатед как источники всего зла … мм, я подразумеваю жир.

Повсюду сообщение было положительно и ободрительно; особенно бит об этих руководящих принципах, предназначаемых, чтобы поощрить укрепление мускула. Я подразумеваю статью, создающую руководящие принципы, которые я процитировал выше, конечно пытается сделать тот небольшой удар к “Ха! Да и все это связываются назад с причиной тучности очевидно, толстяки не перемещаются достаточно”; НО guidelinestemselves кажутся очень всеобъемлющими:

Польза для здоровья происходит для детей и подростков, молодых и взрослых средних лет, старших взрослых, и тех в каждой изученной расовой и этнической группе.

Основные элементы руководящих принципов указали на потребность использовать эти 2.5 часа как гида и уважать ограничения способностей Вашего собственного тела. Многое из того, что написано, очень положительно к разнообразию уровней способности и размеров. Есть надоедливая ссылка на устанавливание целей, где одна небольшая цель, которую Вы могли бы рассматривать, "Сколько веса делают я хочу проиграть”. Однако это была часть секции, предлагающей, чтобы каждый взрослый рассмотрел и решил для себя, что сортирует целей установить и встретиться основанный на их потребностях и способностях. Нет также никакого набора СПОСОБА, которым Вы, как предполагается, накапливаете это 150 минут (2.5 часа) деятельности каждую неделю:

“[E] ksisting научное доказательство не позволяет ледователям говорить, например, отличается ли польза для здоровья 30 минут в 5 дней в неделю несколько от пользы для здоровья 50 минут в 3 дня в неделю. В результате новые Руководящие принципы позволяют человеку накапливать 150 минут в неделю различными способами.“

Я думаю своя абсолютная любимая часть о том, как эти руководящие принципы были созданы, небольшая эмблема, найденная на листе гида на одну страницу. Это походит на friking FAНТАСТИЧЕСКИЙ способ приблизиться к получению деятельности в Вашей жизни, и я действительно полагаю, что это - кое-что, что я, возможно, упомянул здесь прежде.

Будьте активны свой путь, выбирая действия, которыми Вы наслаждаетесь!

К сожалению я действительно думаю, что я должен поместить примечание предупреждения или два все же. Часть литературы могла бы вызывать для тех, кто или болел расстройствами пищевого поведения, поскольку они пытаются утверждать, что польза для здоровья является большой с 2.5 часами в неделю, еще лучше с 5 часами в неделю и что ледователи не изучили/нашли максимальный уровень, в котором льготы увеличения физической деятельности прекратили увеличивать льготы для здоровья. Taким образом пожалуйста возьмите это с зерном соли.

Кроме того, секция об ледовании отношений между физической деятельностью и здоровьем, кажется, непосредственно не соглашается с предыдущими утверждениями об осуществлении, прибывающем из множества действий, утверждая это

“Осуществление - форма физической деятельности, которая запланирована, структурирована, повторная, и выполнена с целью улучшающегося здоровья или пригодности. Taк, хотя все осуществление - физическая деятельность, не, вся физическая деятельность - осуществление.“

И это прибывает после высказывания, что в основном дети только должны бежать вокруг детской площадки в течение каждодневного часа. Я не думаю, что физическая деятельность должна быть структурирована, или хорошие повторные боги, и сделана со специальным умственным центром, что “ЭТО для моего здоровья/пригодности!” для этого, чтобы фактически помочь Вашему здоровью. Помните, Ваше умственное здоровье - также часть Ваших людей здоровья!

Об и нет есть секция с обязательной ‘Тучностью, плохо, и это распространяется’. Хотя, если Вы читаете это vil, учет этого ссылается к “Здоровой массе тела”, не должен обратиться к стандартам BMAJ и вместо этого к весу, в котором Ваше СОБСТВЕННОЕ отдельное тело естественно приспособлено, чтобы отдохнуть тогда, это не является столь наступательным, чтобы читать, и секция кратка.

Повсюду это ободрительно, так как я подвергал сомнению, управляли ли ледования, которые они рассмотрели, для весов (или BMAJ или каким-нибудь методом) и нашли эту красоту цитаты, которая остаvilа меня улыбкой и чувствованием себя подобно возможно ЕСТЬ некоторая надежда в этом сумасшедшем мире наших. Я оставлю Вас с этим, чтобы закончить Ваши вечера или возможно начать Ваше утро завтра:

Польза для здоровья физической деятельности вообще независима от массы тела. Хорошие новости для людей [так] - то, что регулярная физическая деятельность обеспечивает главную пользу для здоровья, независимо от того как их вес изменяется в течение долгого времени.