Я НАХОЖУСЬ в scienco.org ВОКРУГ scienco.org

В F-Word сегодня очень хороший пункт был обращен в процессе касания на предмет того, отчего получается, что  понимание расстройств пищевого поведения и рельсы участка образования против проблем основанной на весе дискриминации и продвигают полные права. Пункту, на котором я хотел уточнить, лучше всего подводит итог этот отрывок от вышеупомянутой связанной почты (акцент - месторождение):

Так же, как голодающий страдающий отсутствием аппетита мозг не будет функционировать должным образом, ни один не будет мозг, который не получает питательные вещества, в которых он нуждается, независимо от количества потребляемых калорий. Проблема для большинства голосующих против - понимание, что здоровая диета и регулярный режим пригодности будут не всегда делать — или держать — одно тонкое. Каждодневный, ледователи обнаруживают больше о влиянии генетики на размере тела и форме и находят, что, в то время как экологические факторы могут потянуть спусковой механизм, генетика загружает оружие. И у части наличия здоровой диеты также есть здоровые отношения с пищей. В здоровой диете нет никаких "хороших" и "плохих" продуктов, и никакую пищу не считают запрещенной или запретной. Каждый не ест согласно некоторому предписанному плану диеты или считая пункты, а скорее слушая собственные физические реплики на голоде и насыщении и его потребностях и хочет.

Плохая пища и сидячие образы жизни действительно излагают существенную проблему здоровья через нацию, но ее, который затрагивает всех американцев и не только полных американцев.

Я рисковал бы даже изменить "американцев" на просто "людей". 3 основных предмета первой необходимости (Пища, Вода, и Убежище) не являются только потребностями тех людей в одной специфической стране. Все нуждаются в хорошей пище для хорошо рабочего ума и движения некоторого вида, чтобы иметь тело, которое пригодно сделать те каждодневные задачи, требуемые этого. Проблема сегодня находится в общественном мнении, что, чтобы быть питательно уравновешенными и хорошо соответствуют; Вы должны быть худыми. В конце концов, если Вы являетесь полными, Вы не должны есть хорошо или удаваться, правильно?  Это - только ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ! Проблема со Здравым смыслом, хотя, состоит в том, насколько очень бессмысленный это.  

[C] смысл ommon типично больше имеет отношение к предположениям и верованиям чем с беспристрастными наблюдениями, сделанными с чувствами, и действительно этим предположениям и верованиям часто противоречит свидетельство.

Как очень верный. Например, общему предположению, что худой человек, автоматически, более здоров и более здоров чем более тяжелый человек, противоречит обширное количество научного ледования наоборот. У фигуры человека и размера и способности есть, фактически, очень немного, чтобы сделать с их полным здоровьем. Так же, как Вы не должны ожидать знать тембр голоса человека прежде, чем они будут говорить или искренность их действий прежде, чем они будут действовать; Вы не можете действительно СКАЗАТЬ еду человека или осуществить привычки просто, смотря на них. С большой частью косметики наших тел, определенных нашими генетическими кодами, и не иждивенцем на нашу окружающую среду и способность управлять аспектами наших жизней, нужно быть в состоянии видеть "обычный-сенсикалли", что вес и форма не имеют точного отражения о здоровье человека. Точно так же как высота или цвет волос или форма Вашего носа, длина Ваших пальцев; размер и форма Вашего всего тела - в значительной степени иждивенец на генетику. Далее, резко изменение Вашего веса, в ошибочной вере, что голодные диеты и сверхосуществление делают Вас более здоровыми, будет только служить, чтобы расстроить Вас, поскольку генетика постоянно приходит в норму Вы назад туда, где Ваше тело чувствует, что это принадлежит.

Значения были ясны. Есть причина, что полные люди не могут остаться худыми после того, как они сидят на диете и что худые люди не могут остаться полными, когда они вынуждают себя набрать вес. Метаболизм тела убыстряется или замедляется, чтобы держать вес в пределах узкого ассортимента. Наберите вес, и метаболизм может столько, сколько удвоиться; похудейте и это может замедлиться к половине его оригинальной скорости.

Как сообщающийся в статье, которая взяла к сообщению о результатах ледований относительно тучности, которая не превращала его в общественное внимание:

 Один из передовых ледователей тучности страны, Джеффри М. Фридмэна, Доктора медицины, глава Лаборатории Молекулярной Генетики в университете Rokefeller объясняет, что обычно проведенная упрощенная вера, что тучность - только вопрос еды слишком много и/Или не осуществления достаточно, “в разногласиях с существенным научным доказательством, освещающим точную и сильную биологическую систему.” Согласно его ледованию и тем из многочисленных других, тучность - результат различий в биологии и метаболизме, не поведении, диете или окружающей среде. Через их собственную волю люди могут управлять своим весом, долгосрочным до очень маленькой степени.

“Склонность к тучности, до существенной степени, генетически определенной,” говорит он. Кто-то генетически предрасполагал к тучности, "станет тучным независимым политиком их теплового потребления”, даже когда это ограничено той из тонких копий. “Xeritebiliti тучности эквивалентен той из высоты и больше чем то из почти любого условия, которое было изучено,” Фридмэн заявляет.

Так, если Ваша способность управлять физическим появлением Вашей собственной физической раковины является настолько маленькой; почему вера, что Вы МОЖЕТЕ (и хуже, что Вы ДОЛЖЕН), столь распространенный? Хорошо, часть этого могла быть то, что догма здравого смысла о тонкости, означающей здоровые поведения, была так твердо внушена, что альтернативы этим идеям часто не изучаются. И, когда ледование ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поднимает результаты, которые бегут вопреки широко распространенному мнению, те ледования не принесены так насильственно, чтобы осветить как другие, которые пытаются подстрекать панику по какой количество к едва надежной корреляции.

Самая тревожащая часть наличия общества, которое, в значительной степени, отказывается ДУМАТЬ прежде вслепую принять общественное представление "здравого смысла" относительно здоровья, является ущербом, который это наносит ВСЕМ НАМ. Все мы должны получить правильную пищу для наших тел. Все мы должны поддержать уровень пригодности, который осуществим для наших тел. Все же, в убежденной в своей правоте перетасовке всей нездоровой вины на “ЖИР!” мы теряем из виду большее, что более важно, всеобъемлющую цель, за которую мы ДОЛЖНЫ все бороться: здоровье. Мы также делаем плохую услугу тем, кто не ЯВЛЯЕТСЯ полным, предполагая, что они более здоровы. 

Это - привилегия, и очень большая в этом, чтобы быть здоровым. Есть те, кто никогда не живет день без боли. Другие, которые хотели бы знать то, что как брать ненапряженное дыхание. Мы не должны прикреплять еще одни критерии на список того, что необходимо, чтобы быть рассмотренным хорошего здоровья, лишая законной силы сознательные усилия, и фактическое хорошее здоровье, так многих, отрицая "здоровый" статус тем по специфическому весу. Это - также вред тем, кого хвалят за форму их более тонких тел, независимо от привычек еды/осуществления никогда не услышать о пище и движении, которого все еще, требуют их тела, меньшие, хотя они могли бы быть. 

Здоровый не синонимично с Тонким. И при этом Жир не синонимичен с Нездоровым. Как только мы обертываем наши умы вокруг ТОГО здравого смысла; способность жить более счастливый (и более здоровый) жизни становится намного более простой.

Эта почта - хаотичное отражение о том, каково был, к настоящему времени, моими путешествиями в будущем к любви тела и сам принятие. Это - процесс обучения; длинное и часто времена, путая путь заполнились многими вопросами и всегда надеждой, что однажды, в том пылающем конце туннеля тяжелой работы, я найду стабильность.

Это были много месяцев, возможно даже год теперь, так как я сначала начал читать блоги FA и работу над моим собственным пониманием XEES / СВЯЗЬ. Как с любой вещью Вы хотите брать в Вашей жизни, это - маленькие небольшие цели, что Вы должны ценить достижение. Те маленькие шаги - то, что получит Вас, где Вы должны быть. Я думаю, на прошлой неделе, я имею, понимают одну из этих маленьких целей; продвинутый или два. Я наконец добрался к сути, когда я в состоянии слушать реплики голода своего тела. Я знаю, когда я хочу есть. Я знаю, когда я хочу пить. Я ЗНАЮ, что я наконец ем достаточно, чтобы выдержать мое тело хорошо, потому что в течение одного из нескольких раз в моей жизни (другие также отмеченные периодами, в которые я не сидел на диете); я прекратил кусать свои гвозди! Это, возможно, не походит на монументальную вещь кому - либо еще; но для меня это - огромное выполнение.  but for me it is a huge accomplishment. 

После заключительного решения остановить все вредное неустойчивое сидение на диете и работу над принятием для того, кого и какая форма и что измеряет, я, случается, я прошел грубое время, пытаясь найти моей опорой. Попытка от неограниченного контроля по каждому кусочку войти в Ваш рот; подсчет каждой крошки и каждой калории; к свободному методу попытки слушать сигналы моего собственного тела было очень трудным. Как мое тело знало бы то, что оно хотело?? Хуже, как был, я предположил, чтобы знать, как СЛУШАТЬ это!? Каковы, если все я ДУМАЛ, что я хотел, были Печеньки, и вместо этого я действительно нуждался в сельдерее? Я стал бы стереотипным полным неконтролируемым человеком, съедая все в поле зрения?!?? Я хотел потерять так много контроля? Что, если я НИКОГДА не прекращал набирать вес?!?!?!?!?

Все же, поворачиваясь к Красивой Прозе, блог, который сначала представил меня идее, которая возможно, только ВОЗМОЖНО, ненавидя мое тело (и таким образом непосредственно) каждую секунду каждого дня, для того, чтобы не держать до некоторого невероятного идеала, к которому я пытался простираться, не была здоровым подходом к жизни. Я начал к готовому о Здоровье в Каждом Размере. Я читал об Интуитивной Еде. Я задавался вопросом, как я начинаю вниз этот путь? Это будет легко? Мне никогда не будут снова жаль, что я не был кем-то более тонким? Я потерплю неудачу, поскольку я казался в любом “Изменении Образа жизни”, я попробовал??? Однако, ИСПАНИЯ еще раз спасла мое здравомыслие от разрушительных блужданий таких мыслей кое с чем, что продолжает формировать мой собственный процесс обучения в обнаружении, что действительно означает Здоровье в Каждом Размере.

 Это о внимательности и Вашем здоровье, физическом и умственном, без суждения или обязательства. Это могло означать veggis и ходьбу, или это могло означать пирог и пять минут к вам непосредственно на этот раз, или это могло даже означать другой день преднамеренного ограничения пищи, но с одним микроном меньше ненависти к себе. Это - спектр и процесс. Но одна вещь, которую всегда означает XEES, заботится о Вашем теле столько, сколько время, финансы, и энергия разрешит.

Я учусь заботиться обо мне. Учась любить тело я имею; в размере и форме это, случается, обосновывается в. Я работаю, чтобы разучиться отрицательные ассоциации, которые имеют крошечные числа на одежде; уменьшите влияние что, двигаясь от одного числа до другого; в любом направлении; имейте на моем ежедневном настроении. И это трудно. Целая жизнь самоненависти; из отвращения тела; из только чистого настоящего неудовольствия в месте Вашего собственного тела в слове; берет много, чтобы преодолеть. Но, это - процесс обучения.  takes a lot to overcome. But, it is a learning process. 

Так, независимо от того что Ваша текущая стадия вдоль Вашего собственного пути к уверенности тела, сказали ли Вы только что только НЕ идее постоянного сидения на диете, или услышали ли Вы наконец реплики голода своего тела, или любите ли Вы уже свое тело столько, сколько Вы можете, занимая те плохие дни с ходу с остальными, мы можем все извлечь выгоду из запоминания, что это всегда - процесс обучения. Но изучение никогда не останавливается! Так снижение та диета. Выйдите и получите ту новую стрижку. Получите то восхитительное платье. Рассматривайте себя с любовью. Вы заслуживаете этого; теперь и всегда.

Изучите кое-что новое. Попробуйте что - то другое. Убедите себя, что у Вас нет никакого лимитс.-Брайена Трейси (Казначейство Кавычек)

Одна другая мысль, которая падала вокруг в моем уме, поскольку я пошел, чтобы создать этот блог (кроме того из осуществления для забавы, не потери веса) была понятием наложенной этики общества ….of пища. "Хорошие" продукты (Которые, как было известно, изменились, между прочим; кто - либо еще помнит, что Яйца - Плохой …, но теперь они Хороши?) выдвинуты на нас все время, в то время как "плохие" продукты презираются, осуждаются, сурово критикуются и, по случаю их фактического потребления, греховно и виновато обладаются. Почему это? 

Заводы растут с сознательной реализацией врожденной социальной приемлемости? Делает картофельный крик непосредственно, чтобы спать на его кровати грязи, зная, что это - белая пища Крахмала! и Karbs! и опасность талии? Морковь мечтает о днях, когда их крошечных братьев считали "здоровой" закуской, вместо хитрого удовольствия, предназначенного, чтобы выпирать Ваш живот?

Коровы говядины, воспитанные к резне, так или иначе знают, что их мясо, если размолото, можно было бы считать "больным" и печально громко жевать траву в раскаянии? Цыплята так или иначе радуются и кудахчут счастливо, зная, что их грудное мясо могло бы быть "здоровым" стержнем, от которого будет зависеть вся еда некоторого будущего едока?

Вероятный ответ на эти вопросы (который, если кто-то там не бегло говорит на заводе - говорят или чат коровы, мне было бы нелегко получать действительно определенный ответ для) : НЕТ! Заводы не растут, чтобы быть Плохими или Хорошими. Животные не слоняются со "здоровым" или "нездоровым" заклейменный ДНК в их мех или перья. То, что создало эти лейблы, является нами. Каждодневный мы накачаны полные большего количества "науки", чтобы поддержать требования того, что хорошо для Вас … или что НЕ хорошо для Вас (и промывание мозгов вызывается на нас в младших и младших возрастах).

НЕТ никаких свойственно ХОРОШИХ или ПЛОХИХ продуктов. Нет никого пищи, которая, когда сующийся в Ваш рот и обладаемый, автоматически даст чаевые Вам в ГРЕХОВНУЮ сторону уравновешивающего жизнь масштаба. И при этом нет никакой пищи, которая, если съедено, если достаточно большое количество, будет балансировать предыдущие продукты ГРЕХА или даже давать чаевые Вам в сторону ДОСТОИНСТВА вещей. Ничто в этом мире не было СОЗДАНО с этими приложенными лейблами. Мы, в нашем обществе, создали лейблы и усвоили их так, что мы теперь чувствуем себя виновными в еде "плохих" продуктов и добродетельный для любой еды с "хорошими" продуктами. В словах фантастической части Мариной Уолф:

На первый взгляд, наш кодекс этики пищи кажется очень простым, разламывая на углеводы составных частей, сахар, соль, холестерин, жиры различных видов – и возможно существенные истины о них. Но наука пищи приливает когда-либо вперед, постоянно выпуская новые и противоречащие ледования. Масло было плохим парнем вплоть до несколько месяцев назад, когда новое ледование предположило, что polyunsetereted жиры в маргарине могут усилить риск для того, чтобы заболеть раком молочной железы. Сахар обвинен в убийстве и предменструальном погроме; маслодельня продлевает холода; мука наполняет Вас; и холестерин получает это оба пути с его "хорошими" и "плохими" вариантами.

Бог запрещает Вам, должен случиться через вещество пищи, которое содержит больше чем одно из этого составляющего зла. Cмотрите на то, о чем люди любят плохо себя чувствовать: шоколадные трюфели, мороженое, чипсы, Картофель-фри. Спустя несколько столетий после его начала, Пуританизм все еще kukin’: если это имеет приятный вкус, это получено, чтобы быть плохим.

Я говорю, прекращаю чувствовать себя виновным в том шаре мороженого. Прекратите чувствовать себя подобно Деве Марии для того, чтобы заказать салат вместо рыбы с жареным картофелем, которую Вы действительно хотели. Отрицание и разрешение вас непосредственно определенные пункты, базируемые исключительно на том, что СМИ в настоящее время говорят Вам (который изменяется все время как, новая наука заменяет старое, иногда с полным противоречием), являются сумасшедшим созданием! Единственный путь, которым пищу нужно считать хорошей или плохой, должен быть в том, как Ваше тело реагирует на it*. Если Вы учитесь СЛУШАТЬ реплики, Ваше тело обеспечивает (наши тела действительно - удивительные создания, которые Вы знаете, они ГОВОРЯТ нам, когда поесть и в чем они нуждаются), то Вы не будете НУЖДАТЬСЯ в некотором искусственно созданном наборе руководящих принципов, чтобы продиктовать Ваши меню. 

Съешьте разнообразие (никому не нравится скучное меню день после недели после года). Съешьте то, что Вы ХОТИТЕ, столько, сколько Вы нуждаетесь, и слушаете свое замечательное тело. Если Вы находите, что Вы жаждете жареный картофель или пирог или любую другую "греховную" пищу; тогда съешьте это! Не чувствуйте себя виновными и ешьте, пока Ваше тело не говорит ОСТАНОВКУ! Если Вы пойдете слишком далеко, то Вы будете знать и не будете делать этого снова, потому что Вы закончите с телом, которое сообщает, с некоторой болью, что Вы сделали неправильно. Точно то же самое для "хороших" продуктов. Если Вы жаждете тот салат, потому что Ваше тело идет “Эй! Некоторые покрытые листвой зеленые! Я не забочусь, что еще находится там на пластине, но ЧЕЛОВЕКЕ, я нуждаюсь во мне некоторые покрытые листвой зеленые”. Тогда съешьте это. Но не чувствуйте, что Вы преодолели некоторую большую борьбу силы воли против добра и зла, когда Вы делаете так. Пища предназначается, чтобы быть съеденной, чтобы кормить, выдержать, обладать!  But don’t feel like you’ve overcome some great willpower struggle against good and evil when you do so. Food is meant to be eaten to nourish, to sustain, to enjoy! 

Не понимайте меня превратно, питаясь более интуитивно является трудным. Все наши жизни мы обучались съесть то, что последняя "наука" считала здоровым и действительным для потребления. Вы должны “Разучиться, что Вы изучили!” (Спасибо Ioda). Все же, если маленькие дети могут учиться опытом (h #, если я касаюсь шипов этого завода, он повреждает. Не делайте этого снова. Проверьте!) почему делают мы, как подростки или взрослые, думаем, что мы так или иначе испытываем недостаток в той же самой интуитивной способности доверять нашей окружающей среде и нашим телам? Рассматривайте "хороший" и "плохой" как относительные сроки. Используйте их относительно того, как Ваше СОБСТВЕННОЕ тело отвечает на любую специфическую пищу. Ветчина заставляет Вас чувствовать себя грубыми? Не ешьте это! Морковь заставляет Вас завязать рот? Не ешьте их! Цыпленок делает Вас счастливыми? Съешьте это! Как о том печенье? Еда этого заставляют Ваше тело чувствовать себя лучше? Тогда съешьте это!!! Дорога к еде "хорошо" полна многих ударов и поворачивается, поскольку мы учимся чувствовать наш путь. Это - путь, который различен для ВСЕХ. Так захватите вилку. Коробиться. Бросьте те твердые правила пищи из окна; сделайте свое собственное! И учитесь брать свой собственный пищевой путь; свободный от греха или достоинства, но полный аромата и ощущения себя фантастическим; я тем самым предоставляю Вам разрешение! Don’t eat it! Do carrots make you gag? Don’t eat them! Does Chicken make you happy? Eat it! How about that cookie? Does eating it make your body feel better? Then eat it!!! The road to eating “well” is full of many bumps and turns as we learn to feel our way. It is a path that is different for EVERYONE. So grab a fork. Buckle up. Throw those rigid food rules out the window; make your own! And learn to take your own eating path; free from sin or virtue but full of flavor and feeling fantastic; I hereby grant you permission!

*Although, если Вы избегаете каких-нибудь специфических продуктов из-за производственных процессов, добавок или средств сельского хозяйства, имел обыкновение создавать их для Ваших собственных верований тогда да, что Вы могли использовать этику, чтобы определить продукты как "хорошие" или "плохие" за пределами их отношений к ответам Вашего тела. 

Хорошо я все еще обрабатываю умный бит беседы на этике пищи, которую я надеюсь иметь позже. Однако, я видел эту "статью" (О Новости Yahoo …, как Вам всегда удается разочаровать) подсказок о том, как спасти более чем 1 000$ на газу ежегодно, и должен был разделить одну из УДИВИТЕЛЬНЫХ подсказок для того, чтобы сэкономить газ. Вот часть оскорбления безумия. В то время как я не могу говорить с большинством подсказок, и их способность спасти Вас деньги (Mitbasters может сделать, часть этого, и Популярная Механика и MSN и Edmands может говорить с некоторыми из них также), я МОГУ обратиться к своему "любимому" наконечнику:

8. Похудейте:

Возможные Сбережения 13.1 галлонов/Ваш для каждого 100 фунтов Вы удаляете (104$/Ваших)

Правительственные оценки говорят, что дополнительные 100 фунтов в Вашем автомобиле могут уменьшить к.п.д. по топливу на два процента. И это - среднее число — чем меньший автомобиль, тем более дополнительный вес делает машинную работу тяжелее.

Вы видели? Если Вы потеряете только 100 фунтов, то Вы спасете *drum roll* 13 галлонов газа. Год. Для того, чтобы проиграть 100!!! фунты. Я не знаю о Вас, но если Вы были столь удачливы относительно, никогда не должен был сидеть на диете в Вашей жизни (когда мне жаль, что я не вырос в ВАШЕМ мире); у Вас только было что - то вроде, съеживаются реакция на идею ПОПЫТАТЬСЯ потерять 100 фунтов. Я подразумеваю, серьезно, 100 фунтов!

Любая касса в любом местном супермаркете покажет журналы, которые бомбардируют Вас, "Теряют те 15 фунтов только через 6 недель!” или, "Как сжечь 10 фунтов жира через 4 недели, съедая только грейпфрут!”. Так же как другие ошеломляющие подсказки диеты намеревались раздавить любое удовольствие, которое Вы можете иметь пищи или осуществления. И те только за маленькую потерю веса! Если Вы будете следовать за общими принципами какая-нибудь потеря веса, то центральный диетолог будет хлестать в Вас, общее "правило" состоит в том, что Вы должны только потерять 1-2 фунта в неделю. Так … мы говорим о между 50-100 неделями (Между 1 и 2 ГОДАМИ), чтобы потерять так много веса. (Следите за Вами, мы даже не говорим об ИЗБЕГАНИИ этого, которое, поскольку мы знаем, маловероятно, но просто ПОТЕРЯ так очень).

Так. Если Вы работаете ДЕЙСТВИТЕЛЬНО трудно. В течение 1-2 лет. Вы могли сделать это также! Вы могли проиграть 100!!! фунты. И спасите 13 галлонов газа. Год. Название, между прочим, статьи?“ 10 ЛЕГКИХ способов спасти по великому на газу” (месторождение акцента). Теперь возвратитесь и прочитайте наконечник, номер 8 снова. Размышляйте над любой диетой, которую Вы когда-либо тянули самостоятельно через; только потерять несколько фунтов. Умножьте это на 100. Это - ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕГКАЯ вещь, чтобы сделать? Морите голодом и разрушьте свое тело, пока 100 фунтов не "тают" прочь Вас?! Даже СМИ допустят теперь, когда потеря веса "Тверда" (и желает продать Вам любое количество пилюль и схем диеты "облегчить"). Но тем не менее идея сохраняется, что понижающийся вес - простой вопрос только не еды и осуществления больше. И, для этого автора по крайней мере, кое-что, что может быть сделано без колебаний как способ спасти 100$ на газу каждый год [хотя я использую число автора здесь, отметили кого - либо еще, что 13 галлонов газа НЕ равняются 100$..., если газ уже не был почти в 8$ за галлон. Или ждите, автор предполагает, что мы должны потерять 200 фунтов для тех долларовых сбережений за 100$??? ] Да, VUU , целый 1$ (или 50 центов) для каждого фунта, Вы теряете … теперь, ЕСТЬ стимул …, почему не, я думаю об этом прежде.  Now go back and read tip number 8 again. Reflect on any diet you’ve ever dragged yourself through; just to lose a few pounds. Multiply that by 100. Is that REALLY an EASY thing to do? Starve and destroy your body until 100 pounds “melt” off of you?! Even the media will admit now that weight loss is “Hard” (and is willing to sell you any amount of pills and diet schemes to “make it easier”). But still the idea persists that dropping weight is a simple matter of just not eating and exercising more. And, for this author at least, is something that can be done at the drop of a hat as a way to save $100 on gas each year [although I am using the author's number here, has anyone else noted that 13 gallons of gas does NOT equal $100...unless gas were already at almost $8 a gallon. Or wait, is the author assuming that we have to lose 200 pounds for that $100 dollar savings???] Yeah, WHOOOO a whole $1 (or 50 cents) for each pound you shed…now THERE’S incentive…why didn’t I think of that before…. 

Самый пугающий, я думаю, то, как ясно это показывает (особенно тем, насколько пресыщенный автор о такой большой потере веса), как распространяющийся идея, что потеря веса ЛЕГКА и ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ЭТО ТАКЖЕ в нашем обществе … таким образом совершающий все снова и снова миф, что любой, кто ЯВЛЯЕТСЯ полным, виноват. Поскольку похудение настолько легко (чтобы потерпеть неудачу возможно), что, понижая 100 фунтов, чтобы спасти 13 галлонов газа год - легкие бобы … все нас, толстяки должны только быть ленивыми и слабые пожелавший. Да. Право. Если Вы признаете, что догма так легко, у меня есть несколько бумаг, чтобы составить и мост, чтобы продать Вам где-нибудь.

Так все, сделайте самостоятельно одолжение. Спасите себя от 1-2иерс из муки. ЛЮБИТЕ свое тело путем, это. Если Вы действительно волнуетесь по поводу экономии 100$ в год на газу? Объедините несколько походов по магазинам в течение года. Это только могло бы спасти Вас что УДИВИТЕЛЬНЫЕ 13 галлонов в мгновение ока … и никакие фунты … квартира.

*Edited просто, чтобы установить мою собственную математическую ошибку … 1-2 фунта в неделю для 100 фунтов составил бы 50-100 недель; не 100-200.

Один из блогов, которые действительно получили меня к размышлению о жире, фигуре и здоровом проживании независимо от те первые два; Красивая Проза; справедливо недавно имел почту о новых рубашках, доступных в их магазине полно-положительной одежды и безделушек.

В нити комментариев для , люди пытались предложить лозунг для новой рубашки, которая воплотит дух XEES (Здоровье В Каждом Размере) и идея ekskersizing для забавы и здоровья, вместо того, чтобы потерять те дополнительные фунты. Линия, которую я придумал, “я тренируюсь, чтобы Переместить Ее, не Потерять Ее”, получила общие аплодисменты. Прошлые несколько дней, особенно слыша жалобы поддерживающих сотрудников, которые оплакивают потребность управлять дополнительной милей или два, чтобы "отделаться" от той части пирога за ланчем, я обдумывал эту мысль все больше. Вы могли бы сказать, что потребность написать об этом состоит в том тем, что поощряло мой запуск этого блога!

То, во что это прибывает вниз, является просто этим: Ваше тело не своего рода жир или устройство телепортации калории; не абака увеличения веса / потеря, непосредственно коррелированная к движению. Ekskerkizing до тех кратких машинных показов “250 калорий, сожженных”, так или иначе волшебно не снимает те 250 частей калории пирога, который Вы съели и, по некоторым причинам, чувство, таким образом проклинал виновный о, ИЗ Вашего тела. Несмотря на распространяющийся миф "об Общепринятой истине", который 3 500 калорий = 1 фунт веса, показали ледования, решительно увеличение Вашей деятельности, просто чтобы похудеть, не работает (и может даже иметь обратный эффект!).

Итак, почему Вы тренируетесь столь трудно, так долго, в манере, которую Вы НЕНАВИДИТЕ, в тщетной попытке так или иначе удалить вину и вес того, что съели кое-что? Почему бы не находить деятельность, Вы ЛЮБИТЕ делать и обладать этим для простого удовольствия, которое это приносит? Вместо того, чтобы считать калории сожженными или сердечная норма достигнутый, займите время, чтобы чувствовать радость в том, что Вы делаете, и более здоровое тело это могло бы помочь развиться?

Плавание любви? Тогда чувствуйте власть своих мускулов, поскольку Вы режете через воду через объединение. Поразитесь, как Вашему телу, тому телу, которое Вы отклоняете и отвращение чувства для его маленьких недостатков так часто, удается переместить Вас так жидко. Не считайте колени, чтобы установить, сколько калорий Вы "горели".

Любите бежать? Тогда чувствуйте силу в своих ногах, поскольку Вы встаете тот следующий холм. Чувствуйте удивление своего тела, перемещающегося в твердый темп, и чувствуйте, что Ваши легкие обладают каждым дыханием. Не отслеживайте каждую милю как еще 200 калорий, которые Вам "разрешают" теперь потреблять.

Я? Я танцую. Я плаваю. Я иду. Все, потому что я ЛЮБЛЮ к! Когда я танцую, я поражаю меня со способом, которым может переместиться мое тело; путем я могу вставить движение чувство музыкальной пьесы. Когда я плаваю, я закрываю свои глаза и чувствую, что вода загибает мою кожу, торжествуя в силе моих мускулов, перемещающих меня вперед. И когда я иду, я озираюсь и чувствую основание ниже своих ног и чувствую, что мои легкие становятся более сильными. Я знаю, что у моей следующей сессии на моей трубе будет даже больше власти благодаря моему более сильному дыханию. Через все это я только поражаю своим замечательным телом. Это удивительное, полное, сильное тело; который не только получает меня через mandeniya регулярных движений, требуемых этого, но также и умеет изумить меня каждый день с другими uonderus движениями, это может сделать. Не в любой из тех мыслей счет того, сколько калорий я сгорел и сколько потенциальной потери веса, которая могла бы перевести на. This amazing, fat, powerful body; which not only gets me through the mundania of the regular movements required of it, but also manages to astound me every day with the other wonderous motions it can make. Not in any of those thoughts is the count of how many calories I’ve burned away and how much potential weight loss that might translate into.

Так мой совет Вам? Найдите деятельность, которую Вы ЛЮБИТЕ. Я лично нашел, что управление краткой машиной в гимнастике не для меня. Однако, танцуя и плавая? Прекрасный! Так, найдите то, что Вы любите и в состоянии сделать, к любому уровню, Вы способны. Тогда, сделайте это. Осуществление для забавы, для силы, для более сильных легких и ума более низкого напряжения, который это может принести. Не волнуйтесь о достижении некоторой цели веса или искуплении некоторой закуски , управляя другой милей. Остановитесь, когда Вы устали и готовы отдохнуть. Ваш размер не имеет значения (Вы МОЖЕТЕ быть здоровыми и полными). Ваш уровень способности не имеет значения. Как Вы смотрите, в то время как ВЫПОЛНЕНИЕ этого не имеет значения. Будьте добры к своему телу и только переместитесь для любви к Перемещению Этого! Не … для любви к Потере Этого. Your level of ability does not matter. How you look while DOING it does not matter. Be kind to your body and just move for the love of Moving It! Not…for the love of Losing It.

Я - энергичный bellidenser. Я люблю плавать. Я занимаю у прогулок много времени почти каждый день. Я нахожусь в большой scienco.org Я являюсь также полным. В то время как мысль укрощает, я полагаю, что это - время, я добавил свой голос к fet-o-sper. Таким образом вот мои волнистые, пикантные, красивые мысли на жире и жизни.

Я приложу все усилия, чтобы разделить мои взгляды относительно работ науки относительно полной боязни в этом сумасшедшем мире так же как разделить мои мысли на большем количестве каждодневных тем, связанных с тем, чтобы быть полным и как это пересекает мою собственную жизнь.